QUẢ CHUỐI – Giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và chống viêm loét

QUẢ CHUỐI (Tiếng anh là BANANAS) Là quả đa dụng và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chuối giàu kali, nguồn – Đế có vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ở mức ổn định và là một chất trung hòa axit tự nhiên, giúp xoa dịu các vấn đề về dạ dày và các lĩnh viêm loét. Chuối chín chứa gần 90% đường phân giải chậm, vì vậy rất thích hợp cho các vận động viên và những người bận rộn.

Quả: Giàu kali, giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa loãng xương

Hoa: Hoa chuối có thể ăn sống hoặc nấu chín. Giàu vitamin C và beta-carotene, là bài thuốc dân gian để điều trị co thắt khi hành kinh.

Quả Chuối

CÔNG DỤNG

  • CHỐNG VIÊM LOÉT
  • PHÓNG THÍCH ĐƯỜNG CHẬM
  • GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE
  • GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM VÀ ĐỘT QUỴ

GIỮ XƯƠNG CHẮC KHỎE

Hàm lượng kali có trong chuối giúp làm chậm thất thoát canxi qua bài tiết – do chế độ ăn uống nhiều muối gây ra. Chuối cũng chứa nhiều prebiotic giúp nuôi các lợi khuẩn đường ruột. Đường ruột ổn định sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi, làm xương chắc khỏe

XOA DỊU DẠ DÀY

Chuối có đặc tính trung hòa axít, bảo vệ dạ dày tránh bị viêm loét. Chuối còn có đặc tính kích hoạt quá trình tái tạo tế bào thành dạ dày và ngăn chặn vi khuẩn gây viêm loét dạ dày. Đặc tính trung hòa axít này cũng có vai trò tích cực trong việc làm dịu chứng ợ nóng.

CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG

Chuối chứa cả 2 loại đường: glucose (phân giải nhanh) và fructose (phân giải chậm).

TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIM MẠCH

Chuối là nguồn dồi dào kali và chất xơ. Chế độ dinh dưỡng giàu kali và chất xơ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Kali cũng có vai trò quan trọng trong việc cân bằng huyết áp.

NGĂN NGỪA TÁO BÓN

Hàm lượng chất xơ cao trong chuối giúp điều hòa đường ruột ngăn ngừa táo bón.

HẤP THU TỐI ĐA DƯỠNG CHẤT

Quả Chuối

ĂN QUẢ CHÍN

Để hấp thu tối đa các hoạt chất chống oxy hóa.

CHẾ BIẾN

Quả Chuối

SINH TỐ

Chuối được xem là nguyên liệu nền cho món sinh tố do kết hợp tốt với nhiều

hương vị, và là một chất làm đặc tự nhiên.

NGŨ CỐC ĂN SÁNG

Thêm chuối vào món ngũ cốc ăn sáng hoặc cháo yến mạch, vì đây là chất tạo ngọt tự

nhiên và là nguồn dồi dào chất xơ.

CHUỐI ĐÔNG LẠNH

Chuối đông lạnh có thể được dùng như một món kem.

error: Content is protected !!